Рубрика: ЗДОРОВЬЕ

Как тренировать сердце?

О том как правильно беречь своё сердце, мы говорили в предыдущей статье. Беречь сердце это отлично. Но можно пойти ещё дальше и начать тренировать сердечную мышцу. Как это сделать? Сердце нужно тренировать по аэробными тренировками. Аэробные (кардио) тренировки это и бег, и плавание, вело спорт, даже ходьба. Вы можете выбрать любой вид тренировок, основываясь на […]

Как правильно беречь сердце?

Безусловно самая важная и самая сильная мышца в нашем организме — это сердце. Сердце выполняет одну из самых важных работ в организме-перекачиванием крови. В среднем сердце перекачивает около 4-5 литров крови в организме. Оно настолько сильное, что если бы оно пускало кровь не ао телу а в открытое пространство, то пускало бы кровь на 9 […]